フルーツグラノーラ（フルグラ）は本当に太るのでしょうか？
ダイエットのために朝はフルーツグラノーラ(フルグラ)にしようと思っている方も多いんじゃないでしょうか。
フルーツグラノーラでも便秘で太るのは、やっぱり食べ方次第なんだと思います。
フルグラがダイエットにいいと聞き早速始めている方も多いですよね。
シリアルだから、
絶対からだに悪いことはない、健康にとっても良さそう、さらに、便秘解消にもいいらしい。といろんな情報が流れていますよね。
しかし、フルーツグラノーラを食べたからといって便秘が治り、太らないなんてことはありません。フルーツグラノーラの食べ方によっては便秘が治らず、太ったという方もおられます。
フルーツグラノーラを食べるとき、何をかけて食べていますか。あなたがカロリーを一番に気にしているなら、牛乳でフルーツグラノーラを食べるのではなく、ヨーグルトを使いといいですよ。
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そのほうが、断然カロリーを抑えることができます。ちなみに、無糖のヨーグルトを使って下さい。
ここで気お付けなければならないことは、フルグラはカサの割には結構カロリーがあるということです。なので、一緒に食べる物によっては注意が必要になってきます。
あなたがフルーツグラノーラでダイエット(体重を減らしたい)と思っているなら、フルーツグラノーラは不向きな食品になると思います。
フルーツグラノーラは菓子パンを食べるよりは、断然いいですよ。パンは諸悪の根源ですから。
チョット余談ですが、前の日にでもおにぎりを握っておいて、食べるときレンジでチンし、味噌汁と一緒にとる方が健康的に痩せるとは思います。
また、餅を焼いて食べるのもいいですし、野菜も多く取るのも重要です。
美味しい動物性食品、砂糖には害もあるので特に注意が必要です。
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